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秋天喝羊奶 收獲好心情
來源: | 作者:xiyangyangruye | 發布時間: 2018-04-15 | 135 次瀏覽 | 分享到:
“自古逢秋悲寂寥”。秋風蕭瑟,秋雨凄涼,更引起人們特別是老年人的憂郁哀愁。這便是古今不變的“傷秋”情懷,防治宜以飲食與心理調攝為主。
“自古逢秋悲寂寥”。秋風蕭瑟,秋雨凄涼,更引起人們特別是老年人的憂郁哀愁。這便是古今不變的“傷秋”情懷,防治宜以飲食與心理調攝為主。

    山羊奶營養豐富,保健功能高。它性溫味甘,對身體虛弱者特別是老年人尤其適合,具有較好的滋補作用。堅持飲用,不僅能夠補充營養,恢復元氣,增強體力,而且由于其含鈣量高、鈣磷比例適宜,更利于穩定情緒,實為最佳食補鈣源。山羊奶富含的優質蛋白質中有一種免疫球蛋白,可有效抵抗病毒,保護人體不受傷害,且沒有毒副作用,是抗生素類藥物所不能替代的。山羊奶中含有和母乳相同的“表皮細胞生長因子”,對人體鼻腔、咽喉、肺腑、肝臟等黏膜細胞有良好的修復作用,能夠提高人體抵抗力。中醫確認山羊奶對肺和氣管有良好的保健效果。

    現代醫學研究證明:在人體大腦底部,有一種叫“松果體”的腺體,能夠分泌“褪黑激素”。在秋天日照時間減少的情況下,它會抑制甲狀腺素、腎上腺素的分泌,使人體細胞“懶怠乏力”,從而導致人精神萎靡不振。山羊奶富含泛酸、尼克酸、維生素C等抗壓力物質,能支持甲狀腺、腎上腺分泌相關激素,有助人的意念趨于舒緩、寧靜,促進肝氣條達、舒暢。它還含有容易被人體消化吸收的鈣、鎂等營養素,可安神、改善睡眠效果。其催眠效果是逐漸加強的,使人在下半夜睡得更加香甜,第二天更有精神投入工作、學習中,情緒也更穩定。

    值此“天昏昏兮人郁郁”之際,善養生者除適量飲用溫醇山羊奶外,還注重保持內心的寧靜和感情的淡泊,以帶動陽氣的內收。中醫理論認為:秋對應于肺,肺在志為悲憂;悲憂易傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,更易生悲憂之情緒,故在進行自我調養時切不可背離自然規律。醫學經典《黃帝內經》里便講究:使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清;此秋氣之應,養收之道。

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